jueves, 19 de septiembre de 2013

TIPS Beneficios del Calentamiento en los Músicos




   La mayoría de las veces el calentamiento de los músicos es gracias a escalas y notas largas, pero en este momento ya se ha empezado a tocar y previo a esto no realizan ninguna practica física que verdaderamente los lleve al calentamiento o preparación física para favorecer la práctica del instrumento, ademas de ser un momento importante previo a la actividad con múltiples beneficios que están señalados a continuación:

Beneficios del Calentamiento Antes de la Ejecución Instrumental

1. Prepara el cuerpo para la actividad
2. Optimiza la coordinación y tiempos de acción ante la actividad instrumental.
3. Oxigena y mejora la conexión entre músculos y nervios.
4. Elimina tensiones del cuerpo.
5. Despeja la mente y ayuda a mejorar la concentración y memoria musical.
6. Aumenta la flexibilidad, movilidad y agilidad muscular
7. Provee al cuerpo de la temperatura corporal necesaria para la actividad.
8. Mejora la capacidad respiratoria.
9. Previene lesiones.
10. Disminuye el cansancio y aumenta el rendimiento durante la ejecución instrumental.

Cuando un Músico no realiza una Rutina de calentamiento:

1. No está preparado físicamente para la actividad.
2. Se cansa y se fatiga con facilidad durante la ejecución instrumental.
3. La flexibilidad, coordinación y agilidad se da con esfuerzo.
4. Es posible que sus músculos se debiliten imposibilitando la capacidad del gesto en el instrumento. 
5. Esta propenso a sufrir lesiones.
6. Las tensiones pueden dominar su actividad.
7. Es más común la aparición de molestias y dolencias producto de la postura de su instrumento.
8. Puede variar el nivel de concentración y relajación mental ante la actividad.
9. Es más vulnerable a equivocarse durante la práctica.
10. Existe una disminución y cambios en el rendimiento durante la ejecución instrumental.

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"Realiza una Rutina de ejercicios de calentamiento y se un Músico de Alto Rendimiento"

 @MusicosMar



Para citar este articulo: Pagina Web en Linea [musicosdealtorendimiento.blogspot.com] Fátima Fernández 2013. Caracas-Venezuela.