TIPS Beneficios del Calentamiento en los Músicos

   La mayoría de las veces el calentamiento de los músicos es gracias a escalas y notas largas, pero en este momento ya se ha empezado a tocar y previo a esto no realizan ninguna practica física que verdaderamente los lleve al calentamiento o preparación física para favorecer la práctica del instrumento, ademas de ser un momento importante previo a la actividad con múltiples beneficios que están señalados a continuación:

Beneficios del Calentamiento Antes de la Ejecución Instrumental

1. Prepara el cuerpo para la actividad

2. Optimiza la coordinación y tiempos de acción ante la actividad instrumental.

3. Oxigena y mejora la conexión entre músculos y nervios.

4. Elimina tensiones del cuerpo.

5. Despeja la mente y ayuda a mejorar la concentración y memoria musical.

6. Aumenta la flexibilidad, movilidad y agilidad muscular

7. Provee al cuerpo de la temperatura corporal necesaria para la actividad.

8. Mejora la capacidad respiratoria.

9. Previene lesiones.

10. Disminuye el cansancio y aumenta el rendimiento durante la ejecución instrumental.

Cuando un Músico no realiza una Rutina de calentamiento:

1. No está preparado físicamente para la actividad.

2. Se cansa y se fatiga con facilidad durante la ejecución instrumental.

3. La flexibilidad, coordinación y agilidad se da con esfuerzo.

4. Es posible que sus músculos se debiliten imposibilitando la capacidad del gesto en el instrumento. 

5. Esta propenso a sufrir lesiones.

6. Las tensiones pueden dominar su actividad.

7. Es más común la aparición de molestias y dolencias producto de la postura de su instrumento.

8. Puede variar el nivel de concentración y relajación mental ante la actividad.

9. Es más vulnerable a equivocarse durante la práctica.

10. Existe una disminución y cambios en el rendimiento durante la ejecución instrumental.

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"Realiza una Rutina de ejercicios de calentamiento y se un Músico de Alto Rendimiento"

 @MusicosMar

Para citar este articulo: Pagina Web en Linea [musicosdealtorendimiento.blogspot.com] Fátima Fernández 2013. Caracas-Venezuela.